Depresi Pada Kehamilan

Apakah depresi terjadi pada wanita selama kehamilan?
Depresi pada wanita hamil terjadi hampir sama umumnya pada mereka yang tidak hamil.

Faktor-faktor yang meningkatkan risiko depresi pada wanita selama kehamilan adalah:
  • memiliki riwayat depresi 
  • Usia pada saat kehamilan.semakin muda umur wanita semakin tinggi resikonya
  • Hidup sendiri
  • Kuranganya dukungan keluarga
  • konflik perkawinan
  • Ketidakpastian tentang kehamilan.
Apa dampak depresi pada kehamilan?

Dampak potensial dari depresi pada kehamilan meliputi:
  • Depresi dapat mengganggu kemampuan wanita untuk merawat dirinya sendiri selama kehamilan. Dia mungkin kurang mampu mengikuti rekomendasi medis dan untuk tidur dan makan dengan benar.
  • Depresi dapat menyebabkan seorang wanita untuk menggunakan zat seperti tembakau, alkohol, dan / atau obat-obatan terlarang, yang bisa membahayakan bayi.
  • Depresi dapat membuat ikatan ibu dengan bayinya terganggu.
Hubungan Depresi dengan Kehamilan
Tekanan kehamilan dapat menyebabkan depresi atau kekambuhan atau memburuknya gejala depresi.Depresi selama kehamilan dapat meningkatkan risiko untuk mengalami depresi setelah melahirkan (disebut depresi postpartum).

Apa saja pilihan saya jika merasa tertekan selama kehamilan?

Mempersiapkan kelahiran bayi anda memang membutuhkan banyak kerja keras. Tapi kesehatan Anda harus didahulukan. Usahakan mengurangi kegiatan ataupun  tugas-tugas selama kehamilan yang cukup membuat anda stres,dan carilah kegiatan yang akan membantu Anda lebih santai. Selain itu, berbagi masalah tentang kehamilan dengan keluarga atau teman .lebih akan membantu anda untuk memecahkan masalah yang anda hadapi
Jika Anda merasa sedih dan cemas, mempertimbangkan mencari terapi. Tanyakan kepada dokter atau bidan untuk rujukan ke seorang profesional kesehatan mental jika memang itu diperlukan.

Baca Juga: Penyebab Stres Ibu Hamil dan Cara Mengatasinya
                   Makanan untuk mengurangi stres

Definisi, Penyebab dan Gejala PMS

Sindrom pramenstruasi,
biasa disebut PMS, adalah kondisi medis yang gejalanya  mempengaruhi banyak wanita usia subur. PMS dapat menyebabkan berbagai gejala pada fisik dan psikologis yang terjadi sebelum periode menstruasi.

The American College of Obstetri dan Ginekologi mendefinisikan PMS sebagai "Terjadinya siklus gejala yang cukup berat untuk mengganggu beberapa aspek kehidupan, dan yang muncul dengan hubungan yang konsisten dan dapat diprediksi dengan menstruasi."

pre menstrual sindrom
gejala umum pms
Apa Penyebab PMS?

Penyebab pasti dari PMS tidak diketahui, tetapi tampaknya terkait dengan tingkat fluktuasi hormon, termasuk estrogen dan progesteron, yang terjadi dalam persiapan untuk menstruasi.

Apakah Gejala PMS?

Ada banyak gejala PMS. Jumlah dan keparahan gejala bervariasi setiap wanita. Selain itu, tingkat keparahan gejala dapat bervariasi dari setiap bulan.
Gejala PMS yang umum termasuk:
  • kembung
  • nyeri payudara
  • Peningkatan berat badan
  • Peningkatan emosi
  • sulit berkonsentrasi
  • Sakit kepala / sakit punggung
  • Mengidam makanan / makan berlebihan 
  • kelelahan   
  • Cemas    
  • sifat cepat marah    
  • kegelisahan    
  • Perubahan suasana hati atau depresi
Sampai dengan 85% dari wanita menstruasi mengalami beberapa gejala yang berkaitan dengan periode mereka, sementara hanya 2% -10% mengalami gejala yang parah.

Bagaimana PMS Didiagnosis?

Tidak ada tes tunggal untuk mendiagnosa PMS. Namun, ada beberapa strategi dokter yang dapat digunakan untuk membuat diagnosa, termasuk:
  • Tes tiroid.
    Karena penyakit tiroid sering terjadi pada wanita usia subur, dan beberapa gejala PMS - seperti kenaikan berat badan - mirip dengan gejala penyakit tiroid, tes dapat dilakukan untuk mengevaluasi seberapa baik tiroid berfungsi. Hal ini dapat membantu untuk mengesampingkan masalah tiroid sebagai penyebab gejala Anda.
  • Mencatat gejala yang timbul.
    Anda mungkin diminta untuk membuat catatan dari gejala PMS selama dua atau tiga bulan berturut-turut, ketika PMS terjadi,
    Dengan melakukan ini, Anda dapat melihat apakah gejala Anda sesuai dengan waktu-waktu tertentu dalam siklus bulanan Anda. Sementara gejala dapat bervariasi dari bulan ke bulan, tren kemungkinan akan muncul setelah melacak mereka selama beberapa bulan. 
Menurut American College of Obstetri dan Ginekologi, Anda memiliki PMS jika:  
Gejala terjadi selama dua minggu terakhir siklus menstruasi Anda (dua minggu sebelum haid)      Gejala Anda mengganggu kualitas hidup Anda   
dikecualikan apabila ada kondisi lain yang menyebabkan gejala yang sama; Kondisi ini termasuk penyakit tiroid, depresi, sakit kepala migrain, sindrom iritasi usus, dan sindrom kelelahan kronis.

PMS Bisa dicegah?

PMS sendiri tidak bisa dicegah, tetapi melalui pendidikan dan pengobatan yang tepat sesuai gejala, kebanyakan wanita dapat terbantu dengan gaya hidup sehat - seperti  olahraga, istirahat yang cukup, dan diet yang baik - semua kegiatan tersebut dapat membantu wanita lebih baik mengelola gejala PMS.

Apakah Ada Pengobatan untuk PMS?

Pengobatan PMS didasarkan pada menghilangkan gejala. Pengobatan dimulai dengan evaluasi menyeluruh terhadap gejala dan dampaknya terhadap kehidupan sehari-hari. Pengobatan untuk PMS meliputi berikut ini:   
  • Pendidikan.
    Anda akan lebih mampu menghadapi gejala jika Anda dapat menceritakan bagaimana Anda merasa dengan siklus menstruasi Anda, mengetahui bahwa Anda akan merasa lebih baik setelah periode mentruasi dimulai.
  • Tetap mencatat gejala yang timbul  setiap bulannya akan membantu melacak gejala PMS, serta tingkat keparahannya dan berapa lama mereka terakhir. Sementara gejala dapat bervariasi dari bulan ke bulan, catatan ini dapat memberikan ide yang baik tentang bagaimana periode Anda mempengaruhi kesehatan fisik dan suasana hati.
  • Belajar bagaimana mengatasi masalah dalam hidup Anda juga dapat membantu meringankan stres dan mudah tersinggung pada saat sebelum haid.
  • Jika Anda mengalami kecemasan yang parah, lekas marah, atau depresi, konseling maupun obat-obatan dapat membantu.   
  • Nutrisi. Diet sehat adalah penting untuk keseluruhan kesehatan fisik dan mental. Membuat perubahan dalam diet Anda - termasuk mengurangi jumlah kafein, garam, dan gula yang Anda makan - dapat membantu meringankan gejala PMS. Pada beberapa kasus, suplemen gizi sangat disarankan. termasuk vitamin B6, vitamin E, kalsium, dan magnesium. The American College of Obstetri dan Ginekologi merekomendasikan diet tinggi karbohidrat kompleks.
  • Latihan.
    Seperti diet yang sehat, olahraga secara teratur,aerobik seperti berjalan, dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Hal ini juga dapat meringankan  serta membantu mengatasi  gejala PMS.
      
  • Obat.( Hanya sebagai pengetahuan ,untuk menggunakan obat yang disebutkan dibawah sebaiknya mintalah resep dokter )
    (NSAID) - seperti aspirin, ibuprofen (Advil), naproxen dan (Aleve) - dapat membantu meringankan gejala-gejala seperti nyeri kepala, nyeri punggung, kram-kram, dan nyeri pada payudara. Obat dapat diresepkan dalam kasus-kasus depresi berat. Obat antidepresan tertentu mungkin berguna untuk mengobati PMS yang parah.Para spironolactone diuretik (tersedia dengan resep) dapat mengurangi retensi cairan dari PMS. Banyak penelitian kecil telah melihat penggunaan progesteron alami, dan obat-obatan alami misalnya akar ubi liar serta lainya, untuk meredakan gejala PMS.
Sumber: diterjemahkan dari webmd.com

Penyebab dan Cara Mengatasi Susah Tidur Ibu Hamil

Gangguan tidur tentunya menurut saya semua orang pernah merasakannya tidak terkecuali ibu yang sedang hamil.susah tidur yang dialami seorang ibu hamil biasanya di sebabkan karena peningkatan hormon selama kehamilan.hormon progesteron pada saat hamil akan mengalami peningkatan sehingga ibu hamil pada saat siang hari lebih banyak mengantuk dan tidur dan biasanya ini terjadi pada trimester pertama kehamilan dan akhirnya membuat ibu hamil merasa tidak mengantuk pada malam hari.selain itu penyebab lainnya seperti keram pada kaki,posisi tidur yang tidak nyaman serta meningkatnya aktifitas ke kamar kecil.

Menurut perkiraan lebih dari 78% ibu hamil mengalami gangguan tidur pada malam hari.dan sebuah studi yang dilakukan universitas california mengungkapkan bahwa ibu hamil yang pola tidurnya kurang dari 6 jam sehari,kemungkinan besar akan menjalani operasi SC saat persalinan.

Bagaimana cara mengatasinya ?

Melihat resiko yang bisa dihadapi seorang ibu hamil saat persalinan karena terganggunya pola tidur.namun ibu tidak perlu merasa khawatir tentang ini,karena tidak ada masalah yang tidak bisa di atasi begitu juga dengan masalah susah tidur ini..berikut ini kami akan berbagi tips yang mungkin bisa membantu anda mengatasi masalah yang dihadapi..

Tenang.

Hal yang pertama yang harus ibu lakukan adalah bersikap tenang,buang jauh-jauh pikiran yang daat membuat anda merasa stress,takut dan pikiran apa saja yang sekiranya dapat mengganggu tidur ibu.cobalah mandi air hangat,serta atur suhu kamar tidur yang bisa membuat anda nyaman.

Coba gunakan Alat Bantu

karena perubahan bentuk perut yang terus membesar,tentunya untuk tidur semaunya tidak bisa,sehingga membuat anda tidak nyaman,untuk mengatasi itu ibu bisa menggunakan alat bantu seperti bantal yang khusus menyangga perut anda..

Mengurangi Minum di malam hari

seperti kita ketahui semakin bertumbuhnya janin di perut ibu,semakin menekan kandung kemih..sehingga memaksa kandung kemih tersebut tidak dapat menampung air seperti biasanya,..itulah sebabnya ibu hamil sering buang air kecil.


selamat tidur nyenyak bunda

12 Cara Yang Benar Agar Cepat Hamil

12 Ide Untuk Membantu Anda Cepat Hamil


Anda mungkin pernah mendengar bahwa Anda memiliki kesempatan 20-25 persen untuk hamil setiap siklus selama  menstruasi. Bagaimana jika Anda bisa meningkatkan kesempatan dan peluangnya 40 sampai 50 persen untuk hamil bulan ini? Ada hal yang dapat Anda lakukan sekarang untuk melipatgandakan peluang tersebut.Berikut adalah 12 ide untuk membantu Anda hamil cepat.

Tingkatkan Gaya Hidup Sehat Anda

Sebelum masuk ke semua ide dari hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk hamil sekarang, mari kita menentukan hal utama yang dapat menurunkan kesuburan Anda. Jika Anda ingin cepat hamil, hal pertama yang perlu dlakukan adalah mendapatkan banyak variabel terkendali dalam mendukung Anda. Jika Anda merokok, menggunakan obat-obatan, atau minum alkohol, dan masih melakukan hal ini ketika mencoba untuk hamil, BERHENTI! Ketahui bahwa anda  harus menghentikan kegiatan ini setelah Anda hamil. Dengan berhenti merokok, Anda akan meningkatkan kesehatan dan kesempatan untuk konsepsi. Merokok telah dikaitkan dengan penurunan secara keseluruhan dalam kesuburan serta masalah kesuburan tertentu termasuk, penyumbatan tuba fallopi dan peningkatan risiko kehamilan ektopik, kualitas yang lebih rendah atau rusaknya sel telur, serta risiko keguguran.

Perhatikan Berat Badan Anda

Lebih dari setengah perempuan di Amerika Serikat kelebihan berat badan. Hal ini tidak dimaksudkan untuk menjadi kuliah, tetapi kenyataannya dampak kelebihan berat badan mempengaruhi kesuburan secara signifikan. Sebuah BMI yang normal bagi perempuan adalah sekitar 15,5-24,9. Para peneliti telah menemukan bahwa penurunan kesuburan sekitar 4% untuk setiap unit lebih 29. Kabar baiknya adalah ilmuwan juga telah menemukan bahwa tidak harus kehilangan berat badan secara signifikan untuk peningkatan kesuburan. Enam puluh persen dari wanita yang sebelumnya memiliki siklus anovulasi mulai berovulasi lagi setelah kehilangan hanya 5-10 persen dari total berat badan mereka. Sebaliknya, wanita dengan berat badan kurang juga mengalami penurunan kesuburan.

Periksa Lendir Anda

Anda kadang-kadang melihat semacam lendir di pakaian dalam Anda ? Ini adalah lendir serviks. Semua orang tahu tentang berhubungan seks di sekitar ovulasi, tetapi apa yang kebanyakan orang tidak tahu adalah bahwa berhubungan seks pada hari-hari Anda melihat lendir serviks yang subur adalah lebih penting daripada waktu hubungan dengan ovulasi. Para peneliti di University of North Carolina melakukan penelitian yang membandingkan ketika pasangan melakukan hubungan dengan hasil kehamilan mereka.Apa yang telah ditemukan peneliti adalah bahwa hal itu tidak masalah ketika wanita berovulasi, jika dia berhubungan seks pada hari ketika ia lendir serviks yang subur, dia lebih mungkin untuk hamil.

Tahu Kapan Masa Subur Anda

Anda mungkin ingin menyimpan grafik BBT (suhu basal tubuh ) untuk menentukan kapan periode jendela masa subur Anda dimulai dan berakhir. Namun, jika Anda memiliki siklus yang teratur, Pengukuran BBT tidaklah diperlukan. Dengan menggunakan kalender Anda sudah dapat dengan mudah menentukan kapan masa subur Anda. Sebuah studi yang dilakukan selama sepuluh tahun yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine menemukan bahwa melakukan hubungan seks selama masa subur adalah cara yang paling efektif untuk cepat hamil. Studi ini menemukan bahwa hampir semua pasangan hamil selama waktu tersebut.

Menggunakan Cairan Pelumas Serviks

Sepertinya ini adalah pengetahuan umum dalam mencoba untuk hamil , tetapi jika Anda hanya mencari cara untuk hamil kemungkinan anda tidak tahu ini. Pelumas adalah ide yang buruk ketika mencoba untuk hamil. Tubuh secara alami membuat pelumas, cairan serviks sendiri, yang sangat ideal untuk mengangkut sperma. Tingkat pH dalam pelumas buatan dapat merusak atau membunuh sperma. Selain itu, pelumas memperlambat sperma , menciptakan penghalang virtual yang menghambat sperma ke sel telur.

Berhubungan Sex Sebelum Hasil Tes Ovulasi Positif

Tes ovulasi dapat membantu dalam memprediksi kapan Anda akan berovulasi; Namun, jika Anda ingin hamil lebih cepat, jangan menunggu sampai tes ovulasi positif untuk memulai berhubungan seks. Berikut ini asalannya. Tes ovulasi mendeteksi untuk hormon LH atau luteinizing hormon,meningkat secara signifikan sebelum ovulasi. Kebanyakan wanita berovulasi 12-48 jam setelah mendeteksi lonjakan LH. Perlu diingat sel telur hanya bertahan selama sekitar 12 jam setelah ovulasi. Jika Anda menunggu sampai hasil tes ovulasinya positif baru berhubungan seks, Anda bisa kehilangan hampir seluruh masa subur Anda.

Berhubungan Sex Ketika Sempat

Berhubungan seks menyenangkan tidak hanya akan membuat proses untuk mengurangi stres, tetapi bisa membantu untuk hamil lebih cepat. Ketika seorang wanita terangsang, dinding vagina mengeluarkan cairan. Cairan ini mungkin mirip dengan cairan serviks, tetapi tidak berasal dari leher rahim dan tidak akan memelihara atau mengantar sperma ke sel telur. Namun, dapat membantu untuk mengurangi tingkat ke asaman disekitar vagina dan lebih bersahabat dengan Sperma. dan selama berhubungan sex usahakan untuk memberikan orgasme terlebih dahulu pada wanita.Para peneliti berpikir bahwa kontraksi yang terjadi selama orgasme mungkin "menyedot" sperma ke dalam rahim.

Berhubungan Sex 2 Hari sebeluma Masa Subur

Ini pengetahuan umum bahwa seks sekitar ovulasi akan meningkatkan peluang untuk hamil, tetapi berhubungan seks 2 hari sebelum ovulasi akan meningkatkan peluang Anda bahkan lebih. Menurut sebuah studi tahun 2001 oleh peneliti D.B. Dunson, wanita yang melakukan hubungan seks dua hari sebelum ovulasi memiliki kesempatan terbesar untuk hamil. Bahkan yang lebih menarik pengamatan dari penelitian ini adalah bahwa wanita yang hanya berhubungan seks pada hari ovulasi baru saja peluang 5 persen reproduksi sehat. Sebagai perbandingan, para wanita dalam penelitian ini yang melakukan hubungan 2 hari sebelum ovulasi memiliki sebanyak 50% kemungkinan untuk hamil dalam siklus tertentu, tergantung pada usia mereka. Apa yang penting dari studi ini adalah bahwa konsepsi kemungkinan besar dalam 4 hari sebelum ovulasi

Coba Cara Lama untuk Cepat Hamil

Kembali sebelum semua bantuan kesuburan berteknologi tinggi dan studi penelitian, ketika beberapa ingin cepat hamil mereka hanya memiliki banyak seks. Ini masih salah satu cara terbaik untuk hamil. Pasangan kadang-kadang berpikir bahwa pria harus pantang berhubungan seksual untuk meningkatkan jumlah sperma mereka atau menyimpan sperma mereka untuk waktu yang tepat. Memang benar bahwa jumlah sperma laki-laki menurun jika ia sering ejakulasi, tapi penurunan ini tidak cukup untuk mempengaruhi kesuburannya. Sebenarnya, hubungan seks setiap hari dapat meningkatkan kesuburan pria dengan meningkatkan kualitas spermanya. Studi baru mendukung metode cara lama berusaha untuk hamil - semakin Anda berhubungan seks, kemungkinan lebih besar untuk hamil.

Hubungan Sex di Pagi Hari

Apakah Anda tahu bahwa kadar hormon laki-laki yang tertinggi di pagi hari? Inilah sebabnya mengapa orang-orang kadang-kadang bangun dengan ereksi atau ingin berhubungan seks di pagi hari. maka sex dipagi hari bisa menjadi alternatif.baca juga cara meningkatkan kualitas sperma

Jika semua usaha di atas sudah dilakukan secara benar,tetapi belum juga menbuahkan hasil selama 1 tahun..maka sebaiknya anda menghubungi dokter kandungan anda.kemungkinan anda mempunyai masalah dengan kesuburan anda..

Anemia Saat Hamil

Beberapa wanita mengalami anemia selama kehamilan, namun. Dalam beberapa kasus ini tidak perlu dikhawatirkan, tetapi di lain, pengobatan mungkin diperlukan agar wanita hamil tidak mengalami anemia berat.

Apa itu Anemia?

Anemia adalah kondisi yang sangat umum, terutama pada wanita. Anemia pada kehamilan biasanya disebabkan oleh kurangnya sel darah merah atau tingkat hemoglobin rendah (protein yang ditemukan dalam sel-sel darah merah). Kehamilan membutuhkan lebih banyak zat besi, terutama selama trimester kedua dan ketiga, dan ketika keperluan zat tersebut tidak dapat terpenuhi maka akan terjadi anemia.

Penyebab anemia bervariasi, tetapi beberapa bentuk yang lebih sering terjadi pada wanita hamil, seperti anemia kekurangan zat besi dan anemia defisiensi vitamin.

Anemia akibat kekurangan zat besi:
Tubuh membutuhkan zat besi untuk membuat sel-sel darah merah. Bentuk anemia disebabkan oleh kekurangan zat besi dalam makanan, penyerapan zat besi yang buruk, atau kehilangan zat besi karena perdarahan. Ini adalah bentuk paling umum dari anemia pada ibu hamil.

Anemia defisiensi vitamin: 
Sebagian besar vitamin dan mineral adalah zat "pembantu" - vitamin, mineral, lemak, atau protein yang membantu vitamin lain untuk digunakan baik oleh tubuh. Dalam kasus zat besi, asam folat dan vitamin B12 adalah pembantu yang dibutuhkan untuk membuat sel-sel darah merah. Ketika ada kekurangan asam folat atau vitamin B12, tubuh tidak dapat membuat sel-sel darah merah yang cukup. Kekurangan vitamin D adalah penyebab umum lain anemia.

Jenis anemia yang tidak sering terjadi pada wanita hamil:

Anemia yang disebabkan oleh penyakit kronis: Jenis anemia terjadi ketika penyakit menghambat produksi sel darah.

Anemia hemolitik: Dengan kondisi ini, sel-sel darah merah dipecah dan diserap lebih cepat daripada produksinya, yang mengakibatkan anemia.

Anemia aplastik: Dalam kondisi yang jarang ini, ada kekurangan sel darah merah karena sumsum tulang berhenti memproduksi mereka.

Apa Penyebab Anemia selama kehamilan?

Ibu hamil membutuhkan lebih banyak zat besi, asam folat, vitamin D, dan vitamin B12 untuk menghasilkan volume yang lebih tinggi dari darah yang mereka butuhkan selama kehamilan. Diet yang tidak cukup dalam semua ini dapat menyebabkan anemia. Mendapatkan asam folat yang cukup sebelum dan selama kehamilan adalah penting; untungnya, banyak makanan yang kini telah difortifikasi dengan asam folat. Selain anemia, kekurangan asam folat pada ibu juga dapat menyebabkan cacat tabung saraf seperti spina bifida.

Siapa yang beresiko untuk Anemia Selama Kehamilan?

Setiap wanita hamil berisiko mengalami anemia. Wanita vegetarian atau diet vegan juga berisiko kekurangan vitamin B12, yang dapat menyebabkan anemia. Darah juga hilang selama persalinan, yang juga dapat menyebabkan anemia.

Wanita yang berada pada risiko tinggi untuk mengembangkan anemia selama kehamilan adalah mereka yang:

  • Membawa lebih dari satu bayi
  • Cenderung memiliki aliran menstruasi berat
  • Memiliki kehamilan yang berdekatan
  • Telah mengalami muntah yang signifikan
  • Memiliki kekurangan zat besi

Apa Gejala Anemia?

Tanda klasik anemia adalah kelelahan. Pada wanita hamil, kelelahan dapat menetapkan awal kehamilan dan berlanjut sepanjang (dan setelahnya), membuat rasa lelah merupakan indikator rendahnya jumlah sel darah merah. Banyak wanita menyalahkan gejala anemia pada kehamilan mereka sendiri.

Tanda-tanda lain dari anemia meliputi:
  • kesulitan berkonsentrasi
  • Kelemahan atau pusing
  • Tidak teratur / denyut jantung yang cepat
  • Sesak napas
Bagaimana Anemia Dicegah?

Dalam banyak kasus, anemia dapat dicegah dengan mengonsumsi makanan yang bervariasi yang menyediakan vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh untuk menghasilkan sejumlah sel darah merah.Diet dengan cukup zat besi, vitamin C, vitamin D, asam folat, dan vitamin B12 dapat mencegah anemia. Vitamin B12 dapat menjadi masalah khusus bagi wanita yang tidak makan produk daging, dan suplemen mungkin diperlukan dalam beberapa kasus. Bicarakan dengan dokter Anda jika Anda prihatin tentang anemia, atau apakah Anda mendapatkan cukup vitamin dan mineral dari diet Anda.

Komplikasi Anemia Selama Kehamilan

Anemia ringan cukup umum pada wanita - wanita hamil terutama - tapi anemia berat yang berlangsung tidak diobati dapat memiliki konsekuensi yang signifikan bagi pertumbuhan janin dan ibu. Beberapa komplikasi yang potensial adalah awal persalinan dan kelahiran, berat badan lahir rendah, dan depresi pascamelahirkan.

Kelahiran prematur: Tidak jelas mengapa, tapi wanita yang mengalami anemia pada trimester pertama mereka lebih mungkin mengalami kelahiran prematur

Berat badan lahir rendah: Anemia selama kehamilan merupakan faktor risiko untuk melahirkan bayi dengan berat badan lahir rendah (kurang dari 2,5kg).

Postpartum depression: Wanita yang mengalami anemia selama trimester ketiga mereka lebih mungkin untuk mengalami depresi pasca melahirkan

Beberapa komplikasi anemia yang jarang terjadi pada kehamilan adalah:

Perlu untuk transfusi darah: anemia berat - yaitu, anemia yang membutuhkan resolusi cepat- kadang-kadang dapat diobati dengan transfusi darah. Transfusi membawa risiko mereka sendiri, dan tidak umum dilakukan pada wanita hamil.

Cacat tabung saraf: Meskipun bukan akibat langsung dari anemia, cacat tabung saraf yang berhubungan dengan kurangnya asam folat. Kekurangan asam folat dapat menyebabkan anemia, dan pada kasus yang berat, cacat lahir seperti spina bifida.

Bagaimana Anemia Didiagnosis selama Kehamilan?

Wanita hamil secara rutin diuji untuk anemia. Hal ini paling sering dilakukan dengan tes darah sederhana, biasanya pada awal kunjungan dokter. Tes akan diulang selama trimester kedua dan ketiga yang diperlukan. Darah yang paling sering diambil dari lengan oleh seorang perawat atau bidan klinik dokter. Dua tes darah yang sering dilakukan untuk mendiagnosis anemia adalah tes hemoglobin dan tes hematokrit.

Kadar hemoglobin test: Darah diuji untuk tingkat hemoglobin, protein darah yang diperlukan untuk membawa oksigen ke sel-sel tubuh. Rendahnya tingkat hemoglobin menunjukkan adanya bentuk anemia. Rentang normal untuk hemoglobin pada ibu hamil adalah 11 sampai 12 g / dl.

Uji tingkat hematokrit: Tes ini mengukur persentase sel darah merah dalam darah. Tingkat hematokrit lebih rendah dari kisaran normal menunjukkan rendahnya tingkat sel darah merah dan bisa menunjukkan anemia. Rentang normal untuk hematokrit pada wanita hamil adalah 32-28.

Bagaimana Anemia pada kehamilan Diobati?

Anemia ringan selama kehamilan biasanya diobati dengan zat besi dan suplemen asam folat. Kebanyakan wanita disarankan untuk minum vitamin prenatal sebelum dan selama kehamilan mereka; vitamin ini mengandung zat besi dan asam folat, serta banyak vitamin dan mineral lainnya. Wanita dengan anemia yang lebih berat atau persisten mungkin disarankan untuk mengkomsumsi suplemen tambahan zat besi, asam folat, vitamin D, atau vitamin B12.untuk dosisnya akan ditentukan oleh dokter

Ibu hamil juga dapat konseling tentang gizi mereka, jika perlu. Mendapatkan vitamin dan mineral melalui diet akan menjadi cara terbaik untuk memenuhi kebutuhan bayi yang sedang tumbuh. Beberapa wanita mungkin tidak tahu mana makanan untuk makan dalam rangka memenuhi kebutuhan diet baru mereka.

Sumber Umun Makanan sumber zat Besi Untuk Ibu Hamil

  • Daging Merah (sapi)
  • Ayam (terutama hati ayam)
  • Ikan seperti cod, salmon halibut, haddock, atau tuna kalengan (sampai 12 ons seminggu)
  • Sayuran Berdaun, sayuran hijau (bayam, brokoli, kale)
  • Sereal dan oatmeal
  • Kacang merah, buncis, atau kacang pinto
  • Biji labu, wijen, atau labu
  • Blackstrap molasses
  • Tahu
  • Telur
  • Gandum

Makanan Sumber  asam folat untuk Ibu Hamil

  • Sayuran hijau gelap (brokoli, bayam, collard hijau, lobak hijau, okra, dan asparagus)
  • Buah jeruk dan jus
  • Sereal, pasta, biji-bijian, dan padi
  • kacang kering

Bahaya Asap Kendaraan Terhadap Paru Paru Anak/Bayi

Bahaya Asap Kendaraan Terhadap Paru Paru Bayi
Penelitian baru menunjukkan bahwa wanita yang terpapar polusi asap kendaraan saat hamil memiliki risiko lebih besar merusak paru-paru anak-anak mereka yang belum lahir.
Sebuah studi yang terbit secara online dalam jurnal Thorax mengatakan  ketika kehamilan wanita antara 3 dan 6 bulan hamil (trimester kedua) sangat beresiko.Baca Juga Bahaya Kehamilan Trimester Awal

Peneliti Spanyol mengatakan bahwa  pentingnya menggaris bawahi kebijakan yang bertujuan mengurangi polusi di kota-kota karena akibat yang akan ditimbulkan dampaknya sangat besar bagi kesehatan khususnya pada anak-anak.

Penelitian sebelumnya berkonsentrasi pada kecendrungan bagaimana polusi udara dapat merusak paru-paru anak-anak usia sekolah dan remaja, tetapi sedikit yang diketahui tentang efek pada bayi yang sangat muda atau mereka yang masih dalam kandungan.

Para peneliti yang dipimpin oleh Dr Eva Morales dari dari Pusat Penelitian Lingkungan Epidemiologi, Barcelona, mencoba meneliti efek dari polusi udara selama tahap tertentu kehamilan dan bagaimana hal ini diterjemahkan ke dalam fungsi paru-paru di kalangan anak-anak pra-sekolah.

Untuk melakukan hal ini mereka meneliti data dari 1.295 wanita yang terlibat dalam studi kesehatan ibu dan anak-anak dari beberapa daerah di Spanyol. Mereka mampu menilai paparan asap lalu lintas dan polutan lainnya selama kehamilan dan mengukur fungsi paru-paru pada 620 anak-anak ketika mereka berusia empat setengah tahun.

Analisis hasil penelitian ini menunjukkan bahwa paparan tingkat yang lebih tinggi dari bensin dan nitrogen dioksida (NO2) pada kehamilan dikaitkan dengan fungsi paru-paru berkurang dalam tes pernapasan.

Anak-anak yang ibunya tinggal di daerah padat lalu lintas dengan polusi udara yang berasal dari bensin yang tinggi selama trimester kedua kehamilan memiliki risiko 22% lebih tinggi dari gangguan fungsi paru-paru dibandingkan mereka yang tinggal di daerah yang kurang tercemar.

Risiko untuk anak-anak dari ibu yang tinggal di daerah  tinggi polusi udaranya untuk NO2 selama trimester kedua mereka adalah 30% lebih tinggi dibandingkan dari daerah yang kurang tercemar, kata para peneliti.

Kesimpulan penelitian tersebut adalah: "Hasil menunjukkan bahwa paparan polusi udara terkait lalu lintas bertindak selama periode prenatal dapat berdampak negatif terhadap perkembangan paru-paru anak maupun bayi dalam kandungan.

"Kebijakan publik untuk mengurangi paparan polusi udara terkait lalu lintas dapat menghindari efek berbahaya pada pengembangan paru-paru dan fungsi dengan manfaat kesehatan publik yang besar."

Dalam sebuah editorial di jurnal yang sama, Profesor Peter Sly, wakil direktur eksekutif Anak Queensland Medical Research Institute, University of Queensland, Brisbane, Australia mengatakan studi menyajikan bukti meyakinkan bahwa paparan polusi pralahir memiliki efek jangka panjang pada fungsi paru-paru anak.

Dia menulis: "Para pembuat kebijakan harus memperhatikan data seperti yang disajikan oleh Morales dan kawan kawan untuk membatasi paparan polusi kendaraan yang terkait selama perkembangan janin dan kehidupan postnatal awal adalah salah satu cara untuk menekan penyakit pernapasan."

"Namun,selain itu ada banyak faktor yang turut berkontribusi terhadap perkembangan kondisi paru-paru pada anak-anak yang harus dipertimbangkan, ini termasuk yang tinggal di lingkungan merokok, virus di usia muda, faktor genetik dan kondisi sosial-ekonomi.

tetapi yang paling penting,untuk mengurangi paparan polusi udara akibat kendaraan,adalah dengan menjaga kondisi kesehatan agar selalu fit,.baca juga 11 tips menjaga kesehatan tubuh

Sekian

Sumber:
http://www.webmd.boots.com/pregnancy/news/20141021/car-fumes-unborn-babies-lungs